Remise en
Forme 2014 in Puglia
I 5 KILLER DELLA FELICITA’.
C’E’ DETOX E DETOX.
Di Patrizia, Spa Specialist
Mangiare
cose che la nostra bisnonna non riconoscerebbe come cibo e farlo inconsapevolmente. Serve mettersi a dieta? Il
blog di Agostino Grassi che parla di Dieta Mediterranea ma non solo. Si leggono
cose che cambiano la prospettiva ed aprono gli occhi.
Raccontarsela:
Il modo in cui decidiamo di
pensare a noi stessi e agli altri, vivere, relazionarci, interiorizzare ed
esternare le nostre emozioni influenza enormemente il nostro stato di salute. Mi sono “ritrovata” a fare dei corsi di
meditazione Vipassana in Italia e in India e per gratitudine infinita posso
solo consigliare a tutti di provarci. Purtroppo si pensa spesso che siano cose
solo per noi “alternativi” del benessere ma questo è vero Detox della mente e
del corpo ed è un lusso da concedersi e condividere; inizia una nuova vita,
senza combattimenti e bramosie, e la mente diventa uno strumento più
efficiente, utile e sano. Ci si può iscrivere a un ritiro di cinque giorni per
cominciare o meglio ancora direttamente di dieci. www.vipassanitalia.it , http://www.dhamma.org.
Il corpo
la sa lunga, uno dei miei siti preferiti è:
www.pensarecolcorpo.it perché ogni nostra scelta di vita ci cambia anche
a livello fisico.
Rassegnarsi: all’ “oramai”della vita sedentaria. Anche andare solo in palestra con routine e
ambienti chiusi non aiuta ad allenarsi con costanza e felicità. Ora ci sono
forme di vacanza orientate alla “Remise en forme” in Spa a cinque stelle che
danno il calcio d’inizio a una vita più attiva ballando, correndo, facendo un
allenamento all’aperto in stile “Rocky”. La moda del Bootcamp si è evoluta e sono nati
professionisti e luoghi in grado di conquistare anche pigri e negati e al
ritorno a casa ci si scopre più cre-attivi nelle azioni quotidiane e più felici.
Si può fare in modo divertente, olistico ed ecologico in luoghi come la Puglia
che offre un clima favorevole per buona parte dell’anno e luoghi rigeneranti con una natura
incontaminata.
Lavorare “da morire”
Da leggere “L’alchimia della felicità". Il vero
scopo della vita” di Hazrat Inayat Khan,
maestro Sufi.
Invecchiarsi: Yoga Iyengar è un potente anti-age.
La scrittrice Pamela Redmond Satran in
“How not to act old” dà alcuni spunti divertenti per non comunicare “da vecchi”.
Mai
fatta una lezione di giocoleria con gli artisti di strada?
Mai ballata la Pizzica per sentirsi più
vivi?
Mai chiesto al vostro dietologo un
consiglio su come nutrirsi per sentirsi e vedersi più giovani?
Mai
ballato sugli scogli di recente?
Gita in vespa tra le Masserie pugliesi e
gli ulivi?
Provato un bagno in mare in pieno
inverno?
Una
fuga in uno Spa Resort 1 volta all’anno, breve o più lunga, magari da soli
(quando la situazione è già un po’ pesante), soprattutto dopo i 40 anni cambia
davvero SOLO se il detox non è solo fisico e se magari si incontrano Life-coach
straordinari e disinteressati a cui affidarsi e da cui avere idee per
rinnovarsi dall’interno.
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